Как можно сделать антистресс в домашних условиях

Игрушки для морального равновесия: как сделать антистресс в домашних условиях? “Чертова дюжина” рецептов

Слово «стресс» стало синонимом современного мира. Человек постоянно находится в состоянии тревоги. Он переживает за жизнь, семью, работу, будущее. Считается, что от стресса страдает каждый третий человек в мире. Психологи придумывают все новые и новые способы избавления от стресса. Один из таких методов – это игрушка-антистресс. Ее можно купить или приготовить самостоятельно дома.

Из чего смастерить игрушку в домашних условиях?

Антистрессовые игрушки отлично отвлекают от проблем и переключают с плохих на хорошие мысли. Для этого достаточно несколько минут в день сжимать и разжимать подобные эластичные предметы.

Мячик

Самый популярный тип антистрессовых игрушек – это мячики.

  • Воздушный шарик – 1 шт.
  • Пшено – 100 г.

Пшено можно заменить манной мукой, тогда мячик будет более приятным на ощупь. Пшеничные мячики издают приятные звуки.

  • Пластиковая бутылка – 0,5 л.
  • Бумага – 1 лист.
    1. Сделать воронку из бумаги.
    2. Вставить получившуюся воронку в горлышко бутылки.
    3. Насыпать в бутылку пшено.
    4. Надуть шарик и пережать ему кончик, чтобы он не сдулся.
    5. Надеть кончик шарика на горлышко бутылки.
    6. Высыпать пшено из бутылки в шарик.
    7. Снять шарик с горлышка и выпустить излишки воздуха.
    8. Завязать шарик.

    Антистрессовый мячик готов.

    Ниже на видео представлено изготовление шариков-антистресс с манкой, пшеном и другими наполнителями:

    С мукой

    Раньше мучные игрушки-антистресс покупали детям, не все понимали, для чего они нужны.

    Ингредиенты:

    • Воздушный шарик – 1 шт.
    • Мука – 100 г.
    • Воронка – 1 шт.
    • Столовая ложка – 1 шт.
    • Ручка – 1 шт.
    • Шерстяные нитки – 3 шт. по 5 см.
    • Карандаш.

    Способ приготовления:

    1. Взять воронку и вложить ее конец в шарик.
    2. Наполнить воздушный шарик мукой.
    3. Утрамбовать муку карандашом.
    4. Завязать кончик шарика в узел.
    5. Украсить кончик шарика шерстяными нитками.
    6. Разрисовать шарик ручкой.

    Получился мучной шарик-антистресс.

    Ниже на видео представлено изготовление мячика-антистресс с мукой:

    Из пакета

    Довольно легкий метод из-за простых материалов.

    Ингредиенты:

    • Полиэтиленовые пакеты – 5 шт.
    • Скотч – 1 шт.

    Способ приготовления:

    1. Разорвать пакеты на небольшие кусочки.
    2. Скатать из них шарики.
    3. Скрепить шарики скотчем, чтобы они не раскатывались обратно.

    Мячики-антистресс из полиэтиленовых пакетов готов.

    Ниже на видео представлены простые способы изготовления игрушки-антистресс из пакетов и не только:

    Лизун в сетке

    Видео с сетчатым шариком наверняка видели многие.

    • Воздушный шарик – 1 шт.
    • Желатин – 1 пакетик.
    • Вода – 150 мл.
    • Шампунь – 100 мл.
    • Сетка – 1 шт.

    У сетки для этого шарика должны быть дырочки в 1 см.

    1. Залить водой (100 мл) желатин и выдержать 15–25 минут, чтобы желатин набух.
    2. Разогреть на огне разбухший желатин.
    3. Когда смесь нагреется до 60 градусов, снять емкость с огня.
    4. Добавить в желатин шампунь и тщательно перемешать.
    5. Выставить массу в холодильник.
    6. Достать загустевший состав из холодильника через 10–15 минут.
    7. Добавить в состав 50 мл воды и снова поставить в холодильник.

    Слайм можно приготовить по любому другому рецепту. Вышеописанный способ является примером:

    1. Растянуть шарик и выложить в него слайм.
    2. Убрать излишки лизуна и завязать шарик.

    Сетчатый шарик готов.

    Ниже представлено видео об изготовлении лизуна в сетке:

    Из пластилина

    Из пластилина получается интересный вариант антистрессовой игрушки. Рассмотрим на примере котика из пластилина.

    Ингредиенты:

    • Пластилин – 2 формы.
    • Стеки с круглыми окончаниями – 3 шт.
    • Деревянные шпажки – 1 шт.
    • Подсолнечное масло – 50 мл.
    • Пластиковые емкости – 1 шт.
    • Силиконовый герметик – 20 мл.
    • Резиновые перчатки – 1 пара.
    • Ножницы – 1 шт.
    • Тальк – 100 г.

    Способ приготовления:

    1. Раскатать пластилин в толстую лепешку.
    2. Продавить стекой с большим кругом выемку для головы.
    3. Продавить стекой с еще большим кругом выемку для животика.

    Получившихся котиков можно раскрасить акриловыми красками.

    Ниже на видео представлено изготовление котиков:

    Из клея ПВА

    Ингредиенты:

    • клей ПВА – 1 упаковка;
    • воздушный шарик – 1 шт;
    • вода – 200 мл;
    • сетка.

    Способ приготовления:

    1. Смешать клей ПВА и воду.
    2. Тщательно перемешать, чтобы не попадались комочки.
    3. Перелить получившуюся массу в шарик.
    4. Перевязать кончик шарика.
    5. Поместить шарик в сетку.

    Игрушка-антистресс из клея ПВА готова.

    Кинетический песок

    С манной крупой

    Ингредиенты:

    • манная крупа – 200 г;
    • водка – 150 мл;
    • пищевые красители – 5 капель;
    • бумага – 1 лист.

    Способ приготовления:

    1. Пересыпать манку в контейнер.
    2. Накапать в манку пищевые красители.
    3. Налить в массу водку.

    Консистенция массы должна напоминать морской песок.

  • Выложить песок на бумагу, чтобы он просох.
  • Пересыпать высохший песок в контейнер и закрыть крышкой.
  • Крахмальный

    Крахмальный способ выполняется с использованием пены для бритья.

    Ингредиенты:

    • крахмал – 200 г;
    • пищевые красители – 5 капель;
    • пена для бритья – 1 упаковка.

    Способ приготовления:

    1. Добавить в крахмал пену для бритья до образования комочков.
    2. Накапать краситель в получившуюся массу.

    Содовый

    Ингредиенты:

    • крахмал – 200 г;
    • сода – 200 г;
    • пищевые красители – 5 капель;
    • пена для бритья – 1 упаковка.

    Способ приготовления:

    1. Смешать соду с крахмалом.
    2. Добавить в массу пену для бритья до образования комочков.
    3. Накапать краситель в получившуюся массу.

    Ниже на видео представлено изготовление кинетического песка из соды:

    С кварцевым песком

    Ингредиенты:

    • крахмал – 200 г;
    • кварцевый песок – 400 г;
    • вода – 200 мл;
    • пищевые красители – 5 капель;
    • бумага – 1 лист.

    Способ приготовления:

    1. Смешать песок с крахмалом.
    2. Добавить в массу до образования необходимой консистенции.
    3. Накапать краситель в получившуюся массу.
    4. Выложить песок на бумагу до высыхания.

    Слаймы

    Слаймы помогают избавиться от нервного перенапряжения и развивают мелкую моторику детей.

    Из зубной пасты

    Ингредиенты:

    • зубная паста – 1 тюбик;
    • пищевые красители – 5 капель.

    Способ приготовления:

    1. Выдавить зубную пасту в огнеупорную посуду.
    2. Добавить пищевой краситель в пасту.
    3. Поставить смесь на огонь на 15 минут, регулярно помешивая.
    4. Снять с плиты и остудить.
    5. Достать массу из посуды и размять.

    Слайм из зубной пасты готов.

    Ниже на видео представлено изготовление слайма из зубной пасты:

    С шампунем

    Ингредиенты:

    • желатин – 1 пакетик;
    • вода – 40 мл;
    • шампунь – 100 мл;

    Способ приготовления:

    1. Влить шампунь в раствор желатина и тщательно перемешать.
    2. Массу выставить в холодильник.
    3. Достать загустевший состав из холодильника через 10–15 минут.
    4. Добавить в состав воду и снова поставить в холодильник.
    5. Через некоторое время лизун загустеет и его можно будет использовать.

    Ниже на видео представлено изготовление слайма из шампуня, желатина и воды:

    Клей + вода

    Ингредиенты:

    • клей ПВА – 15 г;
    • вода – 20 мл;
    • крахмал – 30 г;
    • пищевые красители – 5 капель.

    Способ приготовления:

    1. Смешать клей ПВА и воду.
    2. Тщательно перемешать, чтобы не попадались комочки.
    3. Добавить в полученную массу крахмал, постоянно перемешивая.
    4. Добавить пищевой краситель в пасту.

    Игрушка-антистресс из клея ПВА готова.

    Мучной

    Ингредиенты:

    • мука – 200 г;
    • пищевые красители – 5 капель;
    • вода – 100 мл.

    Способ приготовления:

    1. Просеять муку через сито.
    2. Вылить 50 мл воды в муку.
    3. Тщательно перемешать.
    4. Нагреть оставшуюся воду до 60 градусов и влить ее в массу.
    5. Добавить пищевой краситель в пасту.
    6. Массу выставить в холодильник.

    Лизун из муки готов.

    Ниже на видео представлено изготовление слайма из муки:

    Игрушка-антистресс, приготовленная самостоятельно, поможет быстро справиться с нервами. Сам процесс создания чего-то своими руками успокаивает, поэтому, сделав антистресс, можно убить сразу двух зайцев. Игрушки готовятся из простых и дешевых материалов, поэтому не ударят по кошельку. Результат же порадует всех домочадцев.

    30 способов сделать антистресс своими руками

    Для правильной работы нервной системы современные психологи рекомендуют пользоваться специальными антистрессами. Но их не обязательно покупать в магазине. Предлагаем познакомиться с наиболее популярными способами самостоятельного изготовления таких успокаивающих вещиц.

    Полезные свойства

    Антистрессовые игрушки оказывают благотворное влияние на состояние человека:

    • укрепляют мышцы рук, улучшая их мелкую моторику;
    • помогают в тренировке письменных навыков;
    • снижают психоэмоциональное напряжение после тяжелого дня или длительной работы за компьютером;
    • усиливают концентрацию внимания;
    • улучшают мышечную координацию.

    Методы приготовления различных антистрессов

    Мячик

    Из муки

    • пшеничная мука — 1 кг;
    • воздушные шарики — 2 шт.

    Обрежьте горловину пластиковой бутылки, сделав своеобразную воронку. Натяните кончик воздушного шарика на горловинную часть, а через широкое отверстие засыпьте муку так, чтобы до края оставалось где-то 5 мм. Спрессуйте муку, используя фломастер. Завяжите хвостик. Из пряжи смастерите забавную челку и приклейте. Нарисуйте смешную рожицу.

    Из орбизов

    • орбизы — 300 г;
    • воздушные шарики — 2 шт.

    Аккуратно растяните горловину шарика. Поочередно закладывайте орбизы (мягкие полимерные адсорбенты) внутрь, заполнив до необходимой величины. Завяжите хвостик ниточкой, обрезав ее краешек.

    Из гречневой крупы

    • гречневая крупа — 400 г;
    • плотные воздушные шары — 3 шт.

    Приобретите готовую воронку или сделайте из бутылочного горлышка. Осторожно засыпьте крупу во внутрь шара, оставив кончик свободным для завязывания.

    Из пакетов

    • мусорные пакеты — 10 шт.;
    • скотч — 1 шт.

    Скомкайте пакеты, придав им шарообразную форму. Тщательно обмотайте скотчем со всех сторон.

    Из пищевой пленки

    • пищевая пленка — 1 упаковка;
    • скотч — 1 шт.

    Размотайте всю упаковку пленки. Скатайте ее в несколько шариков средней длины, тщательно обмотав скотчем. Получится отличные мягкие антистрессовые мячики.

    Кинетический песок

    Из манной крупы

    • манная крупа — 400 г;
    • водка — 1 стакан;
    • пищевой краситель — 1 пакетик;
    • бумага — 3 листа.

    Размешайте в неглубокой емкости манку с водкой и красителем выбранного оттенка, доведя смесь до однородного состояния без комочков. Затем выложите состав на бумажный листок, дав немного подсохнуть. Переместите в контейнер и плотно закройте его крышкой. Поставьте в холодильник на пару часов.

    Из бальзама-ополаскивателя

    • бальзам-ополаскиватель для волос — 300 мл;
    • картофельный крахмал — 400 г;
    • пищевой краситель — 20 г.

    Разведите бальзам для волос с пищевым красителем любого цвета на выбор. Добавьте картофельный крахмал. Мешайте до полного исчезновения комкообразных субстанций. Выложите смесь на чистую поверхность. Дайте немного «отдохнуть». В итоге должна получиться рассыпчатая масса.

    Из крахмала

    • кукурузный крахмал — 1 стакан;
    • мелкий песок — 2 стакана;
    • кипяток — 300 мл;
    • пищевой краситель — 1 пакетик.

    Растворите крахмал в теплой воде. В отдельной посуде разведите краситель, смешав его с мелким песком, который можно приобрести в любом строительном магазине. Затем переложите к крахмалу и еще раз тщательно взбейте. Охладите в течение 1 часа.

    Из кварцевого песка

    • цветной кварцевый песок — 500 г;
    • борная кислота — 1 флакон;
    • силикатный клей — 50 мл.

    Перемешайте кислоту с канцелярским силикатным клеем. К полученной липковатой субстанции добавьте кварцевый песок выбранного вами цвета. Оденьте резиновые перчатки и руками замесите состав до получения однородной, но слегка рыхлой массы.

    Из соды

    • пищевая сода — 500 г;
    • разрыхлитель теста — 1 пакетик;
    • средство для мытья посуды — 1 стакан.

    Смешайте соду и тестовый разрыхлитель. Затем, постепенно вливайте моющее средство. В итоге должна получиться мягкая рассыпчатая масса.

    Из ржаной муки

    • ржаная мука — 1 кг;
    • детское масло для тела — 200 мл.

    Медленно вливайте масло в емкость с мукой, постепенно помешивая, до тех пор, пока не получится приятная на ощупь субстанция.

    Сетчатый шарик

    Из клея ПВА

    • воздушный шарик — 1 шт.;
    • клей ПВА — 1 флакон;
    • пищевая сода — 1 стакан;
    • сетка — 1 шт.

    Поместите в неглубокую миску клей, смешав с пищевой содой. Полученную смесь вылейте в шарик через воронку. Завяжите его. Отрежьте кусочек любой сетки, обтянув шар. При надавливании из сетчатых отверстий будет появляться забавные пузырьки.

    Из пластилина

    • пластилин Play Doh — 100 г;
    • воздушный шар — 1 шт.;
    • сетка — 1 шт.

    Аккуратно выложите пластилин во внутрь шарика. Завяжите кончик. Обтяните сеткой. Надавливая на этот антистресс, из щелочек будет появляться мягкая пластичная субстанция.

    Лизун

    Из тетрабората натрия

    • тетраборат натрия — 2 ч.л.;
    • жидкий канцелярский клей — 1 упаковка;
    • вода — 200 мл;
    • пищевой краситель — 1 пакетик.

    Налейте в емкость теплой воды, высыпав тетраборат. Хорошенько перемешайте до полного растворения порошка. Добавьте клей и краситель. Еще раз размешайте руками. У вас должна получиться тянущаяся, но не липкая масса.

    Из порошка

    • стиральный гелеобразный порошок — ½ упаковки;
    • красящий пигмент — 1 пакетик;
    • клей ПВА — 50 мл.

    Наполните половину стакана канцелярским клеем, смешав с красящим пигментом. Добавьте гелеобразный порошок. Оденьте резиновые перчатки и мешайте состав до тех пор, пока не получится однородная тягучая масса.

    Из оксида железа

    • оксид железа — 40 мл;
    • фосфор жидкий — 7 капель;
    • клей ПВА — 1 тюбик;
    • борный спирт — 20 мл;
    • краситель — 20 г.

    Смешайте борный спирт с водой. Добавьте канцелярский клей. Затем выложите фосфор и оксид железа. Тщательно смешайте между собой. Выложите полученную массу на ровную поверхность. Поднесите к ней магнит — смесь должна приподнятся.

    Из шампуня

    • шампунь — 250 мл;
    • клей Титан — 100 мл;
    • пищевой краситель — 1 пакетик.

    Залейте в миску любой шампунь. В центр насыпьте краситель, а также по желанию можно добавить блестки. Все тщательно размешайте так, чтобы не было комков. Влейте Титан. Разведите лопаткой или ложкой до состояния гладкости и тягучести.

    Из пены для бритья

    • Клей ПВА — 1 флакон;
    • пена для бритья — 400 г;
    • кипяток — 1 стакан;
    • тетраборат натрия (бура) — 1 пакетик;
    • красящий пигмент — 30 г.

    Разведите буру в теплом кипятке, мешая до полного растворения. Заложите пену для бритья, клей и цветной пигмент. Разомните смесь руками до получения густого тянущегося комка.

    Из зубной пасты

    • зубная паста — 1 тюбик;
    • краситель — 20 г.

    Выложите всю зубную пасту в эмалированную посуду, присыпав красящим пигментом. Перемешайте до полного исчезновения комочков. Поставьте на медленный огонь. Держите на плите в течение 15 минут, постоянно помешивая. Снимите с огня. Дайте немного остыть. После чего хорошо разомните, смазав руки подсолнечным маслом.

    Из жевательных конфет

    Приготовить съедобного лизуна можно из следующих компонентов:

    • конфеты Фрутелла — 200 г;
    • сахарная пудра — 50 г.

    Выложите Фрутеллу в тарелку. Поставьте на водяную баню, продержав до полного растворения конфет. Снимите с плиты. Остудите. Хорошенько разомните, обваляйте в сахарной пудре.

    Из карандашного клея

    • клей карандаш — 1 шт.;
    • бура — 50 г;
    • кипяток — 200 мл.
    • красящий пигмент — 30 г.

    Извлеките клей из пластиковой упаковки. Выложите в термическую посуду и поставьте на несколько минут в микроволновую печь. Затем растаявший клей смешайте с бурой и водой. Разминайте до образования однородного состава.

    Из Нутеллы

    • шоколадная пастая Нутелла — 200 г;
    • жевательный мармелад — 100 г.

    Растопите мармелад на водяной бане. После того, как у вас получилась однородная масса введите в нее шоколадную пасту. Как следует перемешайте в течение 5 минут.

    Хэндгам

    Из желатина

    • желатин — 1 пакетик;
    • пластилин — 100 г.

    Разведите желатин в крутом кипятке. Дайте раствору остыть. Поставьте на плиту немного воды и доведите до кипения. Выложите кусочек пластилина, подождав пока он расплавится. Затем заложите в емкость растворенный желатин и замесите состав.

    Из силикатного клея

    • силикатный клей — 100 г;
    • медицинский спирт — ½ стакан.

    Смешайте силикатный клей со спиртом. Со временем смесь начнет загустевать. Также по желанию можно добавить красящий пигмент необходимого цвета.

    Мягкая игрушка-антистресс

    С пшеном

    Подготовьте желаемую выкройку. Сшейте со всех сторон, не забыв вывернуть наизнанку. Засыпьте внутрь пшено. Залатайте оставшееся отверстие.

    С опилками

    Набейте игрушку выбранной формы опилками. Зашейте по краям. Такой антистресс является своеобразной ароматерапией.

    Из мячика

    • мячик — 1 шт.;
    • пенополиуретан — 1 флакон.

    Приобретите небольшой мячик. Обмакните его в пенополиуретане. Дайте подсохнуть. Облачите в защитный чехол, которым может послужить простой носок.

    Подушка-антистресс

    С горохом

    Подберите нужную выкройку. Сшейте детали на швейной машинке или вручную. Набейте будущую подушку горохом.

    С рисом

    • мелкозернистый рис — 1 кг.

    Заранее подготовьте модель будущей подушки. Выберите выкройки. Сшив детали между собой, оставьте небольшое отверстие, в которое насыпьте мелкозернистый рис. Оставшуюся дырочку зашейте.

    С рожками

    По выбранным выкройкам сшейте подушку необходимой формы. Заполните ее мелкими рожками. Такой антистресс станет отличным помощником для расслабления. Его можно помять и даже полежать на нем.

    Мы рассмотрели популярные способы приготовления различных антистрессовых предметов в домашних условиях. Все компоненты, входящие в их состав, доступны по стоимости и абсолютно безопасны. Желаем удачи!

    Как сделать антистресс

    Часто в жизни происходят ситуации, которые способны вывести из равновесия и погрузить человека в стресс. Тогда необходимо каким-то образом расслабиться. В данном случае действенным методом становится использование игрушек-антистрессов, которые можно мять и деформировать. Их можно изготовить своими руками, это совсем несложно.

    Способы изготовления

    Антистресс может иметь разное внешнее выражение. Использовать можно несколько методов для его создания. В том числе, чтобы сделать кинетический песок, использовать нужно:

    • Ёмкость. Она используется для размешивания.
    • Палочку.
    • Килограмм песка.
    • Средство для мытья посуды.
    • Соду. Берётся пять ложек указанного вещества.
    • Разные красители.

    В миску требуется влить 200 миллилитров моющего средства, куда добавить соду и краситель. Полученная масса хорошо промешивается. Получиться она должна однородного типа и быть похожей на лизуна. Далее рекомендуется влить эту смесь в песок и хорошо промешать руками.

    Стоит учесть то, что торопиться в этой ситуации не стоит, то есть нужно довольно плавно и хорошо вымесить массу. По завершении указанных действий можно говорить о том, что песок в полной мере готов. Изготавливать из него получится разные куличики и замки, также его можно резать.

    Можно сделать антистрессовый шарик в сетке. Для этого потребуется сетка, шарик и лизун. После того как произойдёт надавливание на шарик, из сетки покажутся небольшие пупырышки. Сделать его в домашних условиях довольно просто. Нужно подготовить воздушные шарики. Применить также нужно клей ПВА, соду, сетку и блёстки.

    Использовать можно рыболовную сетку или сетку, в которой стирают бельё. Купить этот предмет можно в любом магазине хозяйственного назначения. Потребуется наполнить миску клеем и добавить туда пару ложек соды, также блёстки. Масса становится жидковатой и напоминает лизуна. Если смесь стала довольно густой, то её потребуется разбавить водой. Весь состав переливают в шарик. На следующей стадии завязывается плотный узел. В данный момент игрушка имеет отменный внешний вид.

    Далее потребуется вырезать часть сетки, обладающую размером пятнадцать на пятнадцать сантиметров и обтянуть ею шарик, при этом завязав концы. Стоит учесть, что жидкости не должно быть слишком много, в противном случае она будет вытекать из-под сетки.

    Как сделать лизуна

    Для снятия стресса использовать можно игрушку лизуна. Данный предмет имеет такие свойства:

    • может растягиваться;
    • деформируется;
    • легко прилипает к поверхности.

    Самому довольно просто сделать цветного лизуна. Нужно использовать краску в процессе создания игрушки. Можно использовать пищевые красители. Они применяются с целью покраски яиц для праздника Пасхи. Также применить можно простую гуашь.

    Перечень необходимых материалов, в который входят:

    Использовать можно любой крем для рук. Кроме того, взять нужно и карандаш или палочку, чтобы перемешивать смесь. Процесс изготовления состоит из последовательных действий. На начальном этапе нужно в пустой стакан влить средство для мытья посуды (20 миллилитров). В него нужно добавить столовую ложку соды.

    В полученный состав добавляют половину упаковки крема для рук, а также краситель или краску. Далее всё хорошо перемешивается. В итоге должна получиться однородная масса. Учесть стоит и то, что масса начинает быстро загустевать. Её перемещают в пакет из полиэтилена и убирают в холодильник. Держат там примерно три или четыре часа. Спустя некоторое время образовывается жидкий и в это же время вязкий лизун. Его довольно приятно держать в руке.

    С целью расслабления часто используется игрушка-антистресс. Вполне реально сделать её в домашних условиях. Для этого потребуется минимум знаний и усилий. Чтобы изготовить этот предмет, не нужны большие затраты средств, так как его составляющие простые и дешёвые.

    Источники:

    Игрушки для морального равновесия: как сделать антистресс в домашних условиях? “Чертова дюжина” рецептов

    http://mixfacts.ru/articles/30-sposobov-sdelat-antistress-svoimi-rukami

    http://zen.yandex.ru/media/id/5a9bdd513dceb7a3e971ff52/5bd5aa2250707d00aa8aa6ef

    Читать еще:  Фигуры из бумажных салфеток
    Ссылка на основную публикацию
    Статьи на тему:

    Adblock
    detector