Надувать шарики полезно для здоровья
Функции сердца, что для него полезно и как его тренировать
Сердечно сосудистые заболевания, ишемическая болезнь сердца и инфаркты первенствуют среди заболеваний, приводящих к летальному исходу. Более половины населения земного шара умирают либо от атеросклероза, либо от иных заболеваний сердца. А примерно 25 % из еще живущих людей имеют те или иные расстройства сердечно сосудистой системы. И это означает, что они находятся в группе риска, потому что в любой момент их сердце может прекратить свою деятельность.
Для того, чтобы узнать больше об этом жизненно важном органе, нужно понять какие функции сердце выполняет, что для него полезно, как о сердце надо заботиться и как его можно тренировать.
Что есть сердце?
Сердце – это один из самых важных органов человека. Но почему часто говорят о сердечной мышце? Может быть, в сердце есть еще какая-то мышца?
На самом деле, само сердце – это и есть мышца, которая состоит из мышечных клеток и волокон. Оно способно только сокращаться и расслабляться. И именно эта способность к сокращению и расслаблению дает сердцу возможность выполнять свои функции. Ее единственное отличие от прочих мышц состоит в том, что сердце сокращается постоянно, с момента зарождения человека, до его смерти. И если, по каким-либо причинам сокращение сердечной мышцы невозможно, это означает только одно – летальный исход.
Какие функции у сердца?
Функции сердца связаны с его способностью к сокращению и расслаблению. Сердце – это своеобразный насос человеческого организма. При сокращении сердце выталкивает кровь в кровеносные сосуды, а расслабляясь, оно эту кровь получает для дальнейшего сокращения. Т.е. сердце получает кровь для того, чтобы отправить новую ее порцию в путешествие по нашему организму.
В результате такой сердечной деятельности наш организм получает возможность получать необходимые питательные вещества, кислород и удалять продукты распада.
Какова частота сердечных сокращений?
Частота сердечных сокращений зависит от многих факторов, как например: возраст, физическое состояние, выносливость к нагрузкам, состояние нервной системы, гормональное состояние и т.п. Но в целом всегда поддерживает постоянный ритм. И если принять среднюю частоту сокращений сердца за 70 ударов в минуту, получается, что в сутки сердце сокращается и расслабляется около 100 тыс. раз!
При этом весь объем циркулируемой в организме крови сердце прокачивает через себя лишь за 1 минуту, т.е. полный цикл кровообращения занимает только 1 минуту при общей протяженности кровеносных сосудов в 100 тыс. км! И так ежеминутно, день за днем. Немудрено, что со временем оно может устать.
Где и как расположено сердце?
Несмотря на общепринятое мнение о том, что сердце расположено в левой половине грудной клетки, надо сказать, что это не совсем верно.
Сердце расположено в центре грудной клетки, в средостенье, а ее нижняя часть слегка смещена влево. Это и дает ощущение, что «стучит» сердце именно в левой стороне тела.
Благодаря такому расположению, сердце надежно защищено со всех сторон от возможных повреждений и травм. Спереди и сзади сердце надежно прикрывает грудная клетка, а легкие, как своеобразные воздушные подушки, защищают его по бокам.
Таким образом, в человеческом организме все устроено как нельзя лучше для защиты сердца от повреждений. К сожалению, наше сердце чаще страдает от внутренних проблем и заболеваний, к которым мы сами себя приводим.
Что полезно для сердца?
Для того, чтобы уменьшить риск сердечно сосудистых заболеваний, нужно вести здоровых образ жизни: удаляться от вредных привычек, соблюдать двигательную активность, употреблять в пищу натуральные продукты, побольше фруктов и овощей. Кроме того, можно сознательно укреплять сердце физическими аэробными упражнениями: ходьба, бег, плавание, велосипед. Любые упражнения, которые позволяет выполнять состояние Вашего здоровья, и при которых усиливается потребление кислорода и сердечная активность. Само собой разумеется, что желательна консультация с врачом, чтобы не нанести сердцу вред.
Как помочь сердцу: купите воздушный шарик
Если все же возникли проблемы с сердцем и необходимо ему помочь, то можно использовать следующее упражнение: Возьмите обычный воздушный шарик и надувайте его. Вот, собственно и все.
При надувании воздушного шарика повышается внутригрудное давление, что существенно уменьшает приток крови к сердцу. А раз приток крови уменьшается, то это снижает нагрузку на сердце, ему становиться легче работать, а Вы начинаете лучше себя чувствовать.
Кстати, это же действие с воздушными шариками можно применять для того, чтобы успокоить нервную систему.
Наше сердце – это обыкновенная мышца, которая, тем не менее, осуществляет гигантскую работу в организме. Эта работа истощает его, но если заботиться о сердце и не вредить ему неправильным образом жизни, оно будет способно долгое время выполнять свои функции на высоком уровне и не подведет.
Как лечить и поддерживать дыхательную систему народными средствами
Заболевания дыхательной системы трудно поддаются лечению. В основном доктора назначают антибиотики, после которых появляются неприятные осложнения. Чтобы не быть загнанным в угол, часто болеющие люди прибегают к народным средствам. Рецепты здоровья предлагают простые и проверенные временем методы поддержки и лечения дыхательной системы. начните прямо сейчас, и вы забудете, что такое бронхиты и изнуряющий кашель.
Советы народной медицины для поддержания дыхательной системы
1. Пейте много воды
Если вы заболели бронхитом, или у вас эмфизема легких, выпивайте в день от 4 до 6 стаканов воды или другой жидкости. Слизь, которая скапливается в верхних дыхательных путях, станет более жидкой, и ее легче будет устранить.
2. Избегайте обезвоживающих напитков
Больные бронхитом должны поменьше пить жидкости, содержащей алкоголь и кофеин (кофе, чай, кола). Они обезвоживают организм, в результате чего вы теряете больше жидкости, чем выпиваете. А чем меньше жидкости содержится в организме, тем труднее устранить слизь.
3. Остерегайтесь дыма
При болезнях дыхательных путей — бронхитах, астме, эмфиземе легких — избегайте курения и общества курильщиков. Сигаретный дым особенно вреден для детей, больных астмой.
4. Купите увлажнитель
Увлажнитель воздуха может ускорить процесс выздоровления при бронхите. Он выделяет влагу, которая разжижает и помогает устранить скопившуюся в легких слизь. Наиболее эффективно действие увлажнителя, размещенного в небольшом помещении, например в ванной комнате. Помните о том, что аппарат следует регулярно протирать, чтобы предотвратить скапливание на нем бактерий.
5. Дышите над паром
Скопившуюся в легких и носовой полости слизь можно устранить с помощью ингаляции. Налейте в посудину горячую воду, накройте голову полотенцем и дышите над паром. Наибольшего эффекта вы достигнете, если добавите в воду несколько капель одного из нижеперечисленных масел: эвкалиптового, анисового, лавандового, хвойного или розмаринового.
6. Ароматные салфетки
Если у вас нет увлажнителя воздуха или вы не можете делать ингаляции, пользуйтесь салфетками, увлажненными несколькими каплями эвкалиптового или лавандового масла. Они очищают дыхательные пути от слизи. Когда у вас возникли трудности при дыхании, поднесите к носу ароматную салфетку — это принесет облегчение.
7. Отхаркивающее средство
Мать-и-мачеха обыкновенная расширит дыхательные пути и устранит скопившуюся слизь.
Настой: 1-2 чайные ложки листьев мать-и-мачехи залейте стаканом закипевшей воды и дайте настояться 10 минут. Пейте горячий настой 3 раза в день.
Красный перец и другие острые приправы не только улучшают слезоотделение, но и очищают дыхательные пути от слизи, которая скапливается в легких и бронхах. Если вы заболели бронхитом, добавляйте в пищу как можно больше острых приправ.
9. Надувайте шарики
Продолжительных трудностей при дыхании, вызванных бронхитом или эмфиземой легких, можно избежать, упражняя дыхательные пути. Надувание воздушных шариков — один из эффективнейших методов увеличения объема легких. Научные исследования показали, что у людей, которые надувают в день по 40 шариков, меньше чем через 8 недель дыхание значительно улучшается.
10. Дышите глубже
Выполняя простые упражнения, можно увеличить объем легких и укрепить мышцы дыхательных путей. Лежа на спине, положите пальцы одной руки на диафрагму, расположенную под ребрами, в средней части живота. Пальцы другой руки положите на грудную клетку. Сделайте глубокий вдох через нос и постарайтесь как будто сместить диафрагму в сторону пальцев лежащей на животе руки. Постарайтесь сделать это и с грудной клеткой. Медленно досчитайте до шести и сделайте выдох. Можно выполнять это упражнение стоя, во время ходьбы, поднимаясь по ступенькам.
11. Ежедневные прогулки
Людям, страдающим хроническим бронхитом или эмфиземой легких, необходима постоянная физическая активность. Большую пользу приносят ежедневные прогулки. Бывайте как можно чаще на свежем воздухе, избегайте загрязненной среды. Зимой, чтобы не замерзнуть, прогуливайтесь по коридорам на работе, магазинам и т.п.
12. Травы, облегчающие дыхание
Людям, страдающим хроническим бронхитом или эмфиземой легких и имеющим поверхностное дыхание, рекомендуется пить отвар одной из нижеперечисленных трав: молочая, лобелии, коры черемухи американской, солодки гладкой, пустырника сердечного и аниса.
13. Спите спокойно
Если приступы эмфиземы легких или хронического бронхита беспокоят вас ночью, пейте перед сном отвар коровяка мелкоцветного. Эта трава благотворно действует на слизистую оболочку. Отвар: 1-2 чайные ложки сушеных листьев, цветков или корней коровяка залейте стаканом кипящей воды и дайте настояться 10-15 минут.
14. Массируйте стопы
Специалисты в области рефлексологии рекомендуют людям, страдающим гиперемией дыхательных путей, массировать рецепторы — место между большим и вторым пальцами ноги. Затем помассируйте область стопы, находящуюся под пальцами. Она отвечает за работу легких и грудной клетки.
15. Объем ваших легких
Люди, больные астмой, должны попросить врача измерить объем легких при помощи аппарата, называемого пикфлоуметр. Это дает возможность установить, глубоко ли дыхание, и если нет, принять необходимые меры. В таком случае приступы астмы станут беспокоить вас реже.
16. Акупрессура при астме
Массируя места под названием «Мочевой пузырь 13» и «Почка 27», вы можете уменьшить число астматических приступов. Чтобы найти место «Почка 27», положите ладонь на грудную клетку. Пальцами нащупайте наиболее чувствительное к боли место. Оно находится около грудины, прямо под ключицей. Сильно нажимайте на него в течение нескольких минут.
Мочевой пузырь 13
Большими пальцами надавите на мышцы, расположенные в сантиметре по обе стороны позвоночника, чуть ниже ключицы. Сделайте 5 глубоких вдохов и выдохов и прекратите надавливание.
17. Гомеопатия и астма
Существует широкий спектр гомеопатических препаратов от астмы.
Arsenicum album снимает боль и уменьшает количество приступов. Принимайте в случае необходимости.
Aconite избавляет от внезапных приступов, возникающих ночью или при низкой температуре. Принимайте в случае необходимости.
Natrium sulphuricum помогает при приступах, появляющихся в дождливую погоду. Принимайте в случае необходимости.
Можно ли надувать шарики при пневмонии
Лечение и восстановление после пневмонии являются длительными процессами, требующими соблюдения правил и режима. Для быстрого восстановления пациентам врачами-пульмонологами рекомендуются различные методы, например, надувать шарики при пневмонии. Самолечение при воспалении легких опасно, поэтому при появлении первых симптомов следует обратиться к врачу-терапевту, который примет соответствующие меры.
Юсуповская больница расположена в Москве, в ее состав входит клиника терапии, специалисты которой успешно диагностируют и лечат различные болезни, а также помогают пациентам восстановиться. Опытные врачи-пульмонологи клиники разрабатывают для больных с воспалением легких индивидуальные комплексные программы терапии.
Особенности заболевания
Воспаление легких в современном мире часто встречается среди взрослых и детей с ослабленным иммунитетом. Все ткани и органы в организме нуждаются в кислороде, поэтому нарушение работы дыхательных органов отражается на функционировании других систем. Для укрепления дыхательных органов, чтобы не развивалась пневмония, шарики рекомендуют надувать врачи в качестве профилактической меры.
При пневмонии поражаются альвеолы и интерстициальная ткань. У больного при острой форме воспаления легких наблюдаются ярко выраженные симптомы заболевания и интоксикация организма. Вероятность возникновения осложнений (абсцесса, дыхательной недостаточности, плеврита) при воспалении легких крайне высока, поэтому лечение необходимо проходить только в соответствии с назначениями врача-пульмонолога.
Развитие пневмонии вызвано патогенными микроорганизмами: бактериями, вирусами, грибками. Кроме этого, воспаление легких может развиваться после оперативного вмешательства или при длительном нахождении человека в лежачем положении, в данном случае диагностируется застойная пневмония. Зачастую при застойной пневмонии пациенты интересуются у врача-пульмонолога, можно ли надувать шарики при пневмонии. Данное дыхательное упражнение применяется для ликвидации застоя в качестве элемента комплексной терапии.
Если у Вас появляются симптомы, схожие с признаками пневмонии: слабость, одышка, повышенная температура, трудности при вдохе и другие, обратитесь к врачу-пульмонологу Юсуповской больницы в Москве. На территории лечебного учреждения расположена клиника терапии, специалисты которой диагностируют и лечат воспаление легких.
Дыхательная гимнастика при воспалении легких: можно ли надувать шарики при пневмонии
Дыхательная гимнастика применяется при пневмонии, так как она имеет особое терапевтическое значение. Дыхательные упражнения имеют ряд преимуществ:
- осуществляется вентиляция легких, ликвидируются застойные явления;
- снижается риск развития осложнений после воспаления легких;
- способствует восстановлению лимфатической системы;
- снабжение кислородом тканей улучшается.
В острый период, когда организм истощен, не рекомендуется выполнять дыхательные упражнения. Однако после улучшения самочувствия дыхательная гимнастика в сочетании с лечебно-физкультурным комплексом дает положительный эффект.
Многие больные в период лечения задают вопрос о том, можно ли надувать шарики при пневмонии. Данное упражнение способствует укреплению дыхательной системы, однако оно возможно только после консультации со специалистом при отсутствии противопоказаний. Польза дыхательного упреждения с воздушными шариками при лечении остаточных явлений доказана врачами-терапевтами и пульмонологами. Многие врачи-пульмонологи рекомендуют для профилактики заболевания надувать воздушные шарики и глубоко дышать.
В клинике терапии Юсуповской больницы работают опытные специалисты, которые кроме медикаментозной терапии назначают пациентам и другие методы лечения болезни. При воспалении легких программа дыхательных упражнений разрабатывается для каждого пациента индивидуально.
Лечение пневмонии в клинике терапии Юсуповской больницы
Лечение пневмонии вызывает у пациентов множество вопросов о том, можно ли при пневмонии надувать шарики, стоит ли отказаться от приема антибиотиков и многие другие. Лечение пневмонии осуществляется с учетом данных, полученных при диагностических исследованиях: рентгенографии, анализе крови, исследовании мокроты для установления возбудителя болезни. Инфекционное воспаление легких предполагает прием антибиотиков, отхаркивающих лекарственных препаратов, физиотерапию, ингаляции ЛФК.
Самолечение при пневмонии недопустимо. Кроме этого лечение пневмонии осуществляется в условиях стационара, так как при домашнем лечении существует высокая вероятность развития осложнений. В клинике терапии Юсуповской больницы пациенты размещаются в комфортных и уютных палатах, оборудованных необходимыми устройствами и приспособлениями, а также беспроводным интернетом.
Эффективность лечения в клинике терапии Юсуповской больницы достигается за счет:
- постановки точного диагноза на основании данных исследований;
- регулярного взаимодействия с пациентом, отслеживания динамики лечения;
- использования комплексного подхода к терапии болезни;
- применения современных лекарственных средств;
- индивидуального подхода к решению каждой проблемы пациента;
- сотрудничества специалистов больницы между собой.
Вопрос о том, можно ли надувать шарики при пневмонии, является достаточно распространенным среди пациентов. Врачи-пульмонологи клиники терапии Юсуповской больницы подробно отвечают на вопросы больных и их родственников. Информация о стоимости лечения, проводимых мероприятиях всегда доступна для пациентов в разделе цены на сайте клиники. Для записи на прием к врачу-терапевту или пульмонологу клиники терапии свяжитесь с сотрудниками Юсуповской больницы по телефону.
Источники:
Как лечить и поддерживать дыхательную систему народными средствами
http://yusupovs.com/articles/terapia/mozhno-li-naduvat-shariki-pri-pnevmonii/
Загрузка...
